Sintomas de la Menopausia: Trastonos del Sueño

Generalmente dedicamos un 1/3 del tiempo de nuestro día a dormir. Este tiempo es importante, ya que se destina a recuperar las energías de nuestro cuerpo, así como, a restaurar la sensación mental de bienestar.

El insomnio, es decir, tardar en quedarse dormido o despertarse al poco tiempo de dormirse y no lograr conciliar el sueño, o incluso tener un sueño de una calidad inadecuada, que no resulta reparador, puede estar asociado a la aparición de los sofocos por la noche.

Sin embargo, el insomnio, junto con otros trastornos del sueño, como aparición de ronquidos y sacudidas musculares, quejas bastante frecuentes en el climaterio, pueden ser una consecuencia directa del cambio hormonal de esta fase.

Estas alteraciones del sueño pueden ser la causa de que la mujer, al día siguiente, se queje de irritabilidad, disminución de la capacidad de concentración, somnolencia excesiva o alteraciones del humor.

Los trastornos del sueño suelen ser infravalorados tanto por las mujeres como por los médicos, así que, cuando estos disturbios persisten por lo menos durante 1 mes y causan un deterioro de la vida social, laboral o de cualquier actividad de la mujer, y no están asociados a ninguna patología orgánica o psiquiátrica, debe consultarse a un profesional.